Kaedah umum dalam mendidik anak-anak, baik yang lelaki atau perempuan, meliputi perkara-perkara berikut:

1. Mendidik iman dan akidah yang hak

a. Mengenalkan Allah – Lahir sahaja anak ke dunia, biarlah perkataan pertama yang didengarinya adalah sebutan nama Allah. Sebab itu disunatkan azan di telinga kanan, iqamah di telinga kiri bayi sama ada bayi lelaki atau perempuan. Sabda Rasulullah SAW, “Bukakanlah (baca dan ucapkanlah) kepada anak-anak kamu kalimat pertama dengan La ilaha illallah.” (Hadis riwayat al-Hakim daripada Ibnu Abbas r.a.)

b. Mentaati Allah – Ini merupakan didikan iman paling asas selepas mengenalkan anak-anak kepada Allah. Sabda Rasulullah SAW : “Perintahkanlah anak-anak kamu untuk mentaati perintah-perintah dan menjauhi larangan-larangan. Sebab hal itu akan melepaskan mereka dari seksa neraka.” (Hadis riwayat Ibnu Jarir)

c. Tidak mensyirikkan Allah – Ini penting untuk membersihkan akidah anak, sebagaimana nasihat Luqmanul Hakim kepada anaknya: “Wahai anak kesayanganku, janganlah kamu menyekutukan Allah dengan sesuatu yang lain, sesungguhnya perbuatan syirik itu adalah satu kezaliman yang besar.”

Sehubungan itu, ibu bapa harus menanamkan pada jiwa anak-anak hakikat seluruh Rukun Iman yang enam dengan sebaik-baiknya.

2. Memberi nama yang elok dan melakukan akikah

Nama yang elok berperanan membentuk peribadi anak. Mengenai akikah, sabda Rasulullah SAW : “Setiap anak tergadai akikahnya dengan disembelihkan akikahnya pada hari ketujuh kelahirannya. Pada hari itu ia dicukur dan diberi nama.” (Hadis riwayat Imam Ahmad dan Imam yang empat)

3. Mendidik asas hukum syarak yang berkaitan dengan kehidupan sehariannya. Antaranya:

a. Hukum-hukum Islam yang lima (wajib, sunat, harus, haram dan makruh).

b. Mendidik batasan pergaulan dan aurat – Ini termasuk memisah dan mengasingkan tempat tidur ibu bapa dan mengasingkan tempat tidur anak lelaki dan anak perempuan. Sabda Rasulullah SAW : “….dan pisahkanlah tempat tidur mereka (setelah berusia 10 tahun).” (Hadis riwayat al-Hakim dan Abu Daud dari Ibnu Amr Ibnil ‘As r.a.)

Rasulullah SAW menekankan soal pergaulan dengan sabdanya : “Hindarilah kamu dari bercampur (secara bebas) dengan kaum wanita.” Anak juga mesti dididik dengan batas aurat terutama bila telah baligh.

Suatu ketika Asma binti Abu Bakar memasuki rumah Rasulullah SAW dengan pakaian yang tipis, lalu Rasulullah SAW menegurnya: “Wahai Asma, apabila perempuan telah mencapai (sampai) usia baligh, maka ia tidak boleh dipandang kecuali ini dan ini (baginda SAW menunjukkan wajah dan kedua-dua telapak tangannya.” (Hadis riwayat Bukhari dan Muslim)

4. Mendidik akhlak, adab dan budi pekerti

Ilmu tinggi tidak berguna kalau tidak beradab dan tidak berakhlak dengan Allah dan sesama manusia. Pastikan ilmu dan amalan anak-anak kita menghasilkan ‘buah’ yang masak ranum (akhlak terpuji). Sabda Rasulullah SAW : “Elokkanlah namanya (anak) dan elokkanlah adabnya.” (Hadis riwayat al-Baihaqi)

Rasulullah SAW bersabda lagi: “Tiada seorang bapa yang memberikan sesuatu kepada anaknya yang lebih bermakna daripada pemberian adab yang baik.” (Hadis riwayat at-Tirmizi)

5. Mendidik anak tujuan dan matlamat hidup yang jelas

Anak-anak yang tidak ada tujuan dan matlamat hidup akan mudah terpesong dari jalan kebenaran dan mudah juga hanyut dalam arus duniawi. Matlamat hidup tak lain dan tak bukan ingin mendapat keredhaan Allah SWT berpedomankan al-Quran dan sunnah Rasulullah SAW. Tujuan hidup atau tujuan kenapa Allah mencipta manusia perlu ditanamkan dalam jiwa dan minda anak-anak iaitu untuk berperanan sebagai hamba dan khalifah Allah di atas dunia.

6. Mewujudkan suasana yang soleh

Untuk melahirkan anak yang soleh, persekitaran tempat membesar dan tempat beraktivitinya juga kena ‘soleh’ (baik). Kena ada gabungan suasana ibu bapa yang soleh, rumah tangga yang soleh, guru-guru dan kawan-kawan yang soleh, bahan bacaan yang soleh dan paling penting sistem pendidikan yang soleh.

Sabda Rasulullah SAW : “Ajarlah kebaikan kepada anak-anak kamu dan keluarga kamu dan didiklah mereka.” (Hadis riwayat Abdur Razzaq dan Sa’id bin Mansur)

7. Memberi dorongan dan perangsang

Dalam al-Quran, Allah SWT memberi khabar gembira kepada orang-orang yang beriman dan beramal soleh dengan balasan syurga seluas langit dan bumi. Janji-janji Allah ini hendaklah disemai di dalam jiwa anak-anak sehingga menjadi keyakinan dan pegangannya. Selain itu ibu bapa boleh memberi ganjaran dan kata-kata pujian dan kata-kata semangat di atas kejayaan dan kebaikan yang dicapai dan dilakukan oleh anak-anak.

8. Hukuman dengan niat mendidik

Setiap kesalahan anak-anak itu perlu diperbetulkan. Baru ia dapat mengambil pelajaran. Adakalanya dengan nasihat, teguran dan denda. Ada masanya dirotan dengan rotan yang tidak mencederakan.

9. Pemberian (perbelanjaan, hadiah dan sebagainya)

Pemberian kepada anak-anak hendaklah disamaratakan. Sabda Rasulullah SAW : “Sama-ratakan anak-anak kamu dalam pemberian. Maka sekiranya saya suka melebihkan seseorang, nescaya saya lebihkan perempuan.” (Hadis riwayat Imam at-Tabrani dan Khatib)

Mungkin sesetengah kita kurang mampu memberi sepenuh didikan kepada anak-anak kerana kurang ilmu dan sebagainya. Di sini pentingnya anak-anak dihantar kepada guru yang lebih berkemampuan dan lebih berilmu. Itu pun, didikan yang asas tetap perlu bermula dari ibu bapa di rumah.

Semoga bermanafaat dan semoga kita tetapi dilindungi dan dipelihara Allah SWT daripada menghadapi dugaan menderhaka dan diderhakai. Amiin.

NB : Kaedah didikan dipetik dari Surau.townplan. gov.my

KENYATAAN HIDUP DISEBALIK PERMAINAN INI.

KENYATAAN HIDUP DISEBALIK PERMAINAN INI.

Seorang guru wanita sedang bersemangat mengajarkan sesuatu kepada
anak muridnya. Ia duduk menghadap anak muridnya. Di tangan kirinya ada
kapur, di tangan kanannya ada kayu pemadam. Guru itu berkata, "Saya ada satu
permainan... Caranya begini, ditangan kiri saya ada kapur, di tangan
kanan ada kayu pemadam. Jika saya angkat kapur ini, maka sebutlah "Kapur!",
jika saya angkat kayu pemadam ini, maka katalah "Pemadam!"

Anak muridnya faham dan seterusnya menyebut dengan betul. Guru bersilih-ganti
mengangkat tangan kanan dan kirinya, semakin lama semakin cepat.
Beberapa saat kemudian guru kembali berkata, "Baik sekarang perhatikan..
Jika saya angkat kapur, maka sebutlah "Pemadam!", jika saya angkat
kayu pemadam, maka katakanlah "Kapur!". Dan diulangkan seperti tadi, tentu
saja murid-murid tadi keliru dan kekok, dan sangat sukar untuk
mengubahnya. Namun lambat laun, mereka kembali biasa dan tidak kekok lagi.
Selang beberapa saat, permainan berhenti.

Guru tersenyum kepada anak muridnya. "Murid-murid, begitulah kita
umat Islam. Mulanya yang haq itu haq, yang bathil itu bathil. Kita
begitu jelas membezakannya. Namun kemudian, satelah musuh kita memaksakan
kepada kita dengan perbagai cara untuk menukarkan sesuatu, perkara yang
haq telah menjadi bathil, dan sebaliknya. Pada mulanya agak sukar bagi
kita menerima hal tersebut, tapi kerana terus disosialisasikan dengan
pelbagai cara menarik oleh mereka, lambat laun kita akan terbiasa
dengan hal itu, seterusnya kita mulai dapat mengikutinya. Musuh-musuh kita
tidak pernah berhenti membolak-balik dan menukar nilai murni akidah/hukum Islam
dari masa ke semasa.

"Keluar berduaan, berkasih-kasihan tidak lagi sesuatu yang pelik, Zina
tidak lagi jadi persoalan, pakaian seksi menjadi hal yang lumrah, tanpa
rasa malu, sex sebelum nikah menjadi suatu kebiasaan dan trend, hiburan
yang asyik dan panjang sehingga melupakan yang wajib adalah biasa,
materialistik kini menjadi suatu gaya hidup dan lain lain." "Semuanya
sudah terbalik. Dan tanpa disedari, anda sedikit demi sedikit
menerimanya tanpa rasa ia satu kesalahan dan kemaksiatan. Faham?" tanya
Guru kepada anak muridnya.

"Baik untuk permainan kedua..." Gurunya meneruskannya......

"Cikgu ada Qur'an,cikgu akan letakkannya di tengah karpet. Sekarang anda
berdiri diluar karpet. Permainannya adalah , bagaimana caranya mengambil
Qur'an yang ada ditengah tanpa memijak karpet?"

Murid-muridnya berfikir . Ada yang mencuba dengan tongkat, dan
selainnya.

Akhirnya Guru memberikan jalan keluar, digulungnya karpet, dan ia ambil
Qur'an. Ia memenuhi syarat, tidak memijak karpet .."Murid-murid,
begitulah ummat Islam dengan musuhnya.. .. Musuh Islam tidak akan
memijak-mijak anda dengan terang-terangan. ...Kerana tentu anda akan
menolaknya dengan mentah. Orang biasapun tak akan rela kalau Islam
dihina dihadapan mereka. Tapi mereka akan monolak kita secara ansur-ansur,
sehingga kita tidak sedar.

"Jika seseorang ingin membuat rumah yang kuat, maka dibina tapak yang
kuat. Begitulah Islam, jika ingin kuat, maka bangunlah aqidah yang kuat.
Sebaliknya, jika ingin membongkar rumah, tentu susah kalau dimulai dgn
tapaknya dulu, tentu saja dinding dan peralatan akan dikeluarkan dulu,

kerusi dipindahkan dulu, Almari dibuang dulu satu persatu, baru rumah
dihancurkan. ..."

"Begitulah musuh-musuh Islam menghancurkan kita. Ia tidak akan
menghentam terang-terangan, tapi ia akan perlahan-lahan merusakan kita.
Mulai dari perangai kita, cara hidup, pakaian dan lain-lain, sehingga
meskipun kita muslim, tapi kita telah meninggalkan ajaran Islam dan
mengikuti cara mereka... Dan itulah yang mereka inginkan." "Ini
semua adalah fenomena Ghazwul Fikri (Perang Pemikiran). Dan inilah yang
dijalankan oleh musuh musuh kita... "

"Kenapa mereka tidak berani terang-terang memijak-mijak kita, cikgu?" tanya
murid- murid.

"Sesungguhnya dahulu mereka terang-terang menyerang Islam, misalnya Perang
Salib, Perang Tartar, dan lain-lain. Tapi sekarang tidak lagi."
"Begitulah Islam... Kalau diserang perlahan-lahan, mereka tidak akan
sedar, akhirnya hancur. Tapi kalau diserang secara terang-terangan,
kita akan bangkit serentak, baru mereka gerun".

"Kalau begitu, kita selesaikan pelajaran kita kali ini, dan mari kita
berdoa dahulu sebelum pulang..."

RENUNGILAH SAHABAT SEMUA..

TOLONG SEBARKAN PADA SAUDARA2 ISLAM KITA..MOGA ALLAH MEMBERI TAUFIQ DAN
HIDAYAH PADA KITA DAN KELUARGA KITA... MARILAH KITA SAMA2 SEDAR BAHAWA
AGAMA,BANGSA DAN TANAHAIR KITA SEMAKIN TERANCAM!

UMAT ISLAM SEMAKIN MUDAH DIBELI DENGAN WANG RINGGIT, DILALAIKAN DENGAN
KEINDAHAN DAN MEMUJA KESERONOKAN HIDUP, HINGGA HILANG MARUAH DAN HARGA
DIRI!!

JUSTERU, MARILAH, KITA BETULKAN APA YG TERMAMPU BERSAMA2..USAH HANYA
BILA SEGALANYA SUDAH TERJADI, SAMA SEPERTI SAUDARA KITA DINEGARA2
LAINNYA, BARU KESEDARAN ITU TIMBUL, MUNGKIN MASIH BELUM TERLAMBAT TAPI
KITA SUDAH TERLEWAT UTK MERUBAH DAN MEMBAIKI KEROSAKAN YG DIALAMI.

YA ALLAH, SATUKANLAH UMAT ISLAM?AMIIINN. .. Sebagai umat Islam yang
bertanggungjawab, tolonglah forwardkan e-mel ini kepada sahabat2 Islam
kita yang lain. Semoga yang baik dijadikan telada dan yang buruk
dijadikan sempadan..ALLAHU AKHBAR

BAGAIMANA MAHU IKHLAS

Bagaimana Mahu Ikhlas?
“Iblis menjawab: “Demi kekuasaan Engkau aku akan menyesatkan mereka semuanya, kecuali hamba-hamba- Mu yang mukhlis (Ikhlas) di antara mereka.”
(QS, Shaad 38 : 82-83)

“Iblis berkata: “Ya Tuhanku, oleh sebab Engkau telah memutuskan bahawa aku sesat, pasti aku akan menjadikan mereka memandang baik (perbuatan ma’siat) di muka bumi, dan pasti aku akan menyesatkan mereka semuanya, kecuali hamba-hamba Engkau yang mukhlis (ikhlas) di antara mereka.”
(QS Al-Hijr, 15 : 39-40)

Mengapa iblis tidak dapat menyesatkan orang-orang yang ikhlas? Kerana ketika kita ikhlas kerana Allah S.W.T, kita berserah apa sahaja kepada Allah S.W.T. Ketika itu kita tidak lagi berada di wilayah kekuatan kita tetapi di wilayah kekuatan dan kekuasaan Allah S.W.T. Kita mengikut dengan jiwa yang berserah kehendak Allah S..W.T. Mana mungkin iblis atau syaitan dapat menandingi kekuatan Allah S.W.T..

***

Orang yang ikhlas tidak memikirkan ikhlas atau tidak tetapi memikirkan tanggungjawab yang ditetapkan oleh Allah S.W.T itu telah dilaksanakan dengan baik atau belum. Itulah ikhlas dan ia hadir tanpa perlu difikirkan.

Tidak penting samada orang lain ikhlas atau tidak tetapi yang sangat penting adalah diri kita sendiri ikhlas atau tidak. Mari kita fahamkan tentang ikhlas dengan mengambil contoh kehidupan saya.

Jika saya bekerja kerana ingin mencari wang, maka saya bekerja ikhlas kerana wang.

Jika saya bekerja kerana ingin menyara anak-anak dan isteri saya, maka saya bekerja ikhlas kerana anak-anak dan isteri saya.

Ikhlas mesti mempunyai sandaran untuk apa saya melakukan sesuatu hal itu. Jika sandarannya wang, maka kita dikatakan ikhlas kerana wang kerana wang membuatkan kita melakukan kerja. Begitu juga dengan yang lain.

Persoalannya kini, apakah kita inginkan ikhlas yang sedemikian? Tidak! Kita tidak mahu kerana ikhlas yang sedemikian mempunyai tahap yang rendah. Lalu ikhlas yang bagaimana berada di tahap yang tinggi yang dikatakan oleh iblis sehingga tidak mampu menyesatkan kita?

Pastinya ikhlas KERANA ALLAH S.W.T. Apabila kita ikhlas kerana Allah S.W.T, pasti kita melakukan semua kerja kita kerana Allah S.W.T. Apabila kita ikhlas kerana Allah S.W.T, pasti ikhlas kita merangkumi semua termasuk kerana wang, anak-anak dan isteri, syarikat kita bekerja dan seluruhnya.

Nah! di sini terdapat satu lagi persoalan iaitu bagaimana melahirkan jiwa yang ikhlas? Apakah ia boleh dibuat-buat atau boleh diwujudkan?

***

Ikhlas tidak mampu dibuat-buat tetapi dapat diwujudkan dengan kesedaran.

Bagaimana membina kesedaran agar jiwa kita ikhlas?

Kembali kepada contoh kehidupan diri saya dan kemudian saudara aturkanlah contoh tersebut untuk kehidupan saudara.

Saya perlu SEDAR sepenuhnya tanggungjawab saya sebagai wakil Allah (khalifah) di muka bumi ini. Saya dijadikan oleh Allah S.W.T sebagai lelaki dan kini saya memiliki pelbagai tanggungjawab yang ditetapkan oleh Allah S.W.T. ke atas saya sebagai lelaki, suami, pekerja dan sebagainya.

Sebagai suami dan ayah, saya diberi tanggungjawab memastikan keluarga saya dilindungi, selamat, bahagia, cukup makan minum, tempat tinggal, pendidikan dan sebagainya. Saya SEDAR tanggungjawab ini adalah tanggungjawab yang Allah S.W.T. tetapkan sebagai seorang suami.

Sebagai suami dan ayah saya perlu mencari rezeki lalu saya bekerja. Bekerjanya saya ini adalah kerana tanggungjawab saya terhadap Allah S.W.T. Ini adalah ketetapan yang Allah S.W.T. tentukan ke atas seorang suami iaitu wajib mencari nafkah untuk keluarganya.

Dengan KESEDARAN segala kerja yang saya lakukan adalah kerana saya ingin mencari nafkah dan ia merupakan tanggungjawab yang ditetapkan oleh Allah S.W.T. pasti saya akan berusaha untuk melaksanakan tanggungjawab tersebut. Ini bukan satu paksaan tetapi kerana kesedaran saya ke atas tanggungjawab saya.

Maka dengan kesedaran inilah saya melaksanakan tanggugjawab saya kerana Allah S.W.T. Tanpa disedari, saya melakukannya kerana Allah S.W.T. ikhlas kerana Allah S.W.T.

Begitu juga semasa bekerja. Tugas yang diberikan kepada saya ketika bekerja merupakan amanah dan tanggungjawab saya kepada Allah S.W.T.

Saya perlu menyedari bahawa semua ini adalah tanggungjawab yang Allah S.W.T.tentukan kepada saya. Lalu saya perlu melaksanakan semua tanggungjawab ini kerana saya ini adalah wakil Allah S.W.T. Saya perlu mengikut kehendak Allah S.W.T.,kerana saya wakilNya.

Kesedaran tanggungjawab kita kepada Allah S.W.T. memastikan kita akan melaksanakan segala tanggungjawab kita kerana Allah S.W.T. INILAH IKHLAS.

Orang yang dekat dengan Allah S.W.T. memiliki kesedaran tertinggi akan hal Allah S.W.T. Mereka tidak pernah rasa kecewa di dalam melaksanakan tanggungjawab kerana Allah S.W.T.

***

Apabila kita memiliki kesedaran tertinggi, kita akan melaksanakan tanggungjawab kita kerana Allah S.W.T. Kita tidak melakukannya kerana pangkat dan wang namun pangkat dan wang merupakan keperluan. Ia membantu kita di dalam urusan menjadi wakil Allah S.W.T. iaitu khalifah di muka bumi ini.

Kita tidak salah dan tidak dilarang sama sekali untuk memiliki wang yang banyak, pangkat yang besar, rumah yang besar dan segala kekayaan yang ada. Namun kita juga diperintahkan agar berkongsi kekayaan tersebut dengan zakat, bersedekah dan sebagainya seperti yang ditetapkan oleh Allah S.W.T. di dalam Al-Quran dan Sunnah.

Setiap kerja kita diminta untuk dimulakan dengan “Dengan nama Allah S.W.T yang Maha Pengasih/pemurah dan Penyayang” menunjukkan bahawa kita melakukan kerja atas nama Allah S.W.T.

Kita di minta oleh Allah S.W.T mengakui bahawa tiada tuhan selain Allah S.W.T. dan Nabi Muhammad S..A.W Rasul Allah S.W.T. setiap kali kita bersolat untuk mengulangi semula persaksian kita pada Allah S.W.T.

Dengan kesedaran yang tinggi di atas tanggungjawab kita sebagai wakil Allah S.W.T. dalam setiap hal kecil atau besar walaupun menyampai sedikit ilmu pun, maka ia adalah kehendak Allah S.W.T. dan kita wakil Allah S.W.T. hanya berserah untuk melakukannya. Allah mengkehendaki kita menyampaikan ilmu yang kecil itu ketika itu lalu kita sampaikan dengan penuh tanggungjawab sebagai wakil Allah S.W.T. yang memiliki ilmu tersebut.

***

Tingkatkan kesedaran kita, pasti kita akan ikhlas di dalam melakukan kerja. Orang yang ikhlas tidak memikirkan ikhlas atau tidak tetapi memikirkan tanggungjawab yang ditetapkan oleh Allah S.W.T itu telah dilaksanakan dengan baik atau belum. Itulah ikhlas dan ia hadir tanpa perlu difikirkan.

Goodbye to painful prostate

Goodbye to painful prostate


Treating prostatic-related lower urinary tract symptoms is no longer a pipe dream
by Joseph Masilamany

THE agony of a prostatic condition such as the pain of an enlarged prostate or benign prostatic hyperplasia (BPH), which is also known to cause hesitant urination or urination that comes in drips, is only understood by sufferers of BPH.

(from left) Roehrborn and Rohan say there’s hope for sufferers of BPH.

Its symptoms vary from obstruction of the urethra to the gradual loss of bladder function, which results in incomplete emptying of the bladder.

The most common of these involve changes or problems with urination, such as a hesitant, interrupted, weak stream; urgency and leaking or dribbling; and more frequent urination, especially at night.

The hope for a more permanent and stable regulation of these urinary tract symptoms is no longer a pipe dream. A leading research-based pharmaceutical and healthcare company announced findings from a large study recently which offers new hope to men afflicted with BPH.

The study revealed that a combined treatment – with a 5-alpha-reductase inhibitor (5-ARI), which shrinks enlarged prostates, and another common oral medication (alpha-blocker), which relieves symptoms only – offers a significant improvement than treatment with just either one of these drugs.

The study has also established that combination management eases symptoms including acute urinary retention (AUR) to a large and positive extent.

The analyses from the study (CombAT) were presented to the local media recently by Dr Claus G. Roehrborn, professor and chairman of the Department of Urology, University of Texas Southwestern Medical Centre.

Roehrborn said in the post-study period, it was discovered that 5-ARI showed a pattern of "decreasing" enlarged prostate symptom over a 24-month period.

"The study included 4,800 men with moderate to severe BPH symptoms. All study participants received placebo for four weeks and then were randomised to receive a 5-ARI and alpha-blocker combination as well as single therapy with either one of the two drugs.

"The results suggested that physicians should consider combining both these medications in the early treatment stages of BPH to achieve improved symptom relief for men with enlarged prostate.

"This study also provides important new data to guide medical therapy for men with symptomatic BPH. The discomfort and anxiety suffered by men living with BPH should not be underestimated.

"The daily distress of coping with frequent and urgent urination, getting up throughout the night, as well as the underlying fear of potential future complications and possible need for surgery significantly undermine a patient’s quality of life," Roehrborn added.

He went on to explained that the study has shown we can now make a difference to the lives of men with moderate to severe BPH by bringing together the key benefits of each medicine so that they can experience rapid, effective and long-lasting improvement of urinary symptoms.

Roehrborn also said the findings are on-going and researchers will issue a final report at the end of four years regarding the efficacy of the combination-therapy in reducing symptoms, disease progression, the discomfort of AUR and even the possibility of eliminating prostate surgery (prostatectomy).

According to Selayang Hospital’s head of Urology Department Dr Rohan Malek, the incidence of BPH in the country is of concern especially when recent population studies in neighbouring countries have revealed that BPH cases are significantly on the rise.

He also said that despite the apparently low incidence of BPH complications in general, the absolute number of patients who present irksome symptoms of BPH especially in government hospitals is worrying.

SOURCE: THE SUN ONLINE

YOURHEALTH

YourHealth: Soothing the soles

By : Rajen M. 

It is believed that nerve endings of all major organs are at the soles of the feet. These nerve endings can be stimulated by massage.

REFLEXOLOGY is sometimes called "zone therapy". It is an ancient practice of massaging, squeezing or pushing on the sole of the feet. Sometimes it involves the hands and even the ears.

The goal is to encourage a beneficial effect on other parts of the body and even to improve general health.

How it actually works is still very much debated. One theory is that nerve endings of all major organs are at the soles of the feet. These nerve endings can be stimulated by massaging the end points on the soles.

Reflexologists contend that the body contains an energy field, invisible life force, or Qi. When this is blocked, healing is prevented. Massaging the soles actually enhances the life force. 

Other proposed effects of reflexology include the release of endorphins (natural pain killers found in the body), the promotion of lymphatic flow in the body, or the dissolving of uric acid crystals. That is why you are asked to drink lots of water after each session. 
The origins of reflexology date back to ancient Egypt as evidenced by inscriptions found in a physician's tomb at Saqqara. 

We cannot determine the exact relationship between the ancient art as practised by the early Egyptians and reflexology as we know it today. Different forms of working the feet to effect health have been used in the ancient world.

There seems to be an active phase of its development in China and Japan that parallels the development of acupuncture. Similar techniques are advocated as "mamar therapy" as a part of Ayurveda. 

In the West, the concept of reflexology began to emerge in the 19th century, based on research into the nervous system and reflex.

The precursor of modern reflexology was introduced to the United States in 1913 by William H. Fitzgerald, M.D. (1872-1942), an ear, nose and throat specialist, and Dr Edwin Bowers. 

Fitzgerald claimed that applying pressure had an anesthetic effect on other areas of the body.

Reflexology was further developed in the 1930s and 1940s by Eunice D. Ingham (1899-1974), a nurse and physiotherapist. 

Ingham claimed that the feet and hands were especially sensitive, and mapped the entire body into "reflexes" on the feet. It was at this time that "zone therapy" was renamed reflexology. 

Modern reflexologists in the United States and Britain often learn Ingham's method first, although there are more recent developed methods.

The basis of the science is that the body is reflected on the feet or hands. Left foot or hand reflects the left side of the body and the right foot or hand the right side. 

The spine reflex area runs down the insides of the foot and hand with reflex areas for the arm and shoulder reflected toward the outside of the foot or hand.

The toes and fingers reflect head and neck reflex areas as well as those of the internal parts of the body they enclose. 

The ball of the foot mirrors the chest and upper back in addition to the heart and lungs. 

The waistline of the body is represented at the base of the long bones of the feet and hands. Portions of the body above the waistline is mirrored above this line toward the toes or fingers and those below the waistline toward the heels of the foot or hand. 

In general terms the benefits of reflexology have to do with the reduction of stress. Because the feet and hands help set the tension level for the rest of the body they are an easy way to interrupt the stress signal and reset homeostasis, the body's equilibrium.

Reflexology is a complement to standard medical care and should not be construed as medical advice.

There are no ill effects of this technique except for the pain and soreness that you might feel after the session. 

SOURCE:  NST ONLINE

Ban on China dairy products

Monday September 22, 2008 MYT 8:53:03 PM

Ban on China dairy products to include confectionary

PETALING JAYA: The Government has widened its ban on dairy products imported from China to include confectionary that contain milk, chocolate, chocolate milk, white chocolate and other foods that contain milk.

The decision was based on the latest information received from Singapore’s Agri-Food and Veterinary Authority (AVA) which found melamine in the “White Rabbit Creamy Candy”, the Health Ministry said in a statement on Monday.

The ministry’s food quality and safety department director Noraini Mohd Othman said the widened ban would therefore include the “White Rabbit Creamy Candy” and flour-based confections like biscuits.

“The ministry will also seize such products in the local market,” she said.

Noraini said Malaysia already had an existing ban on any milk or milk powder from China, adding that although the country had imported dairy products from China, the milk was sourced from Australia and New Zealand.

“As a preventive measure, the ministry also imposed a Level 6 or automatic rejection on all imported baby milk powder, milk and dairy products via the Food Safety Information System.”

Noraini advised consumers to be aware of the types of items that have been banned and to dispose of any existing items that they may already have.

“Retailers are also advised to report to their nearest state health departments or offices if such products are in their premises,” she said, adding that importers and agents have to stop distributing such products and immediately contact her department.

Noraini said the ministry would also take samples from food all over the country to analyse it for the presence of melamine, adding that if it was detected, those involved in the distribution chain could be fined up to RM100,000 or jailed a maximum 10 years or both.

Consumers can contact the ministry at 03-8883-3503 for more information.

SOURCE:   http://thestar.com.my

Food, Disease, and You

by Sandy Powers

The scenario for fighting diseases and building healthier immune systems with certain foods exists in all cultures. This is not to say we cast aside the marvelous strides in medicines that have been made over the last fifty years, but your best first defense against disease is nutrition. Healthy nutrition is quite simply back to basics. Wise food choices help fight those beginning cancer cells and prevent that build up of cholesterol in the arteries while making you feel a whole lot healthier. To begin that path to health, start with Vitamin C.

Vitamin C

Scurvy was the first disease recognized as being caused by a dietary deficiency. Scurvy, caused by a Vitamin C deficiency, with symptoms of bleeding gums, bruising, weakness, aches and pains that often lead to death, was common among sailors during the 15th and 16th centuries. It was not unusual on long sea voyages for a ship to loose half of its crew to scurvy. In 1747, scurvy-ridden sailors were being treated with lemons and limes through the efforts of the Scottish naval surgeon James Lind. By 1795, the British Navy added lime juice to the rations of sailors, which was successful in preventing scurvy. Born was the nickname "Limeys" for British sailors.

While today scurvy is not a familiar disease because of the efforts of fortified food, Vitamin C deficiency is still rather common. In the United States, one third of all adults receive less Vitamin C in their diets than is recommended by the National Academy of Sciences. One out of every six adults get less than one half of the recommended amount. Frequent colds and infections, bleeding gums, poor healing, and lung related problems are all symptoms of Vitamin C deficiency.

Vitamin C is the most important antioxidant of all the antioxidants because it defends the interior part of our cells against free radicals that provoke diseases like cancer and heart while fighting stress in our bodies. The human body cannot manufacture Vitamin C, nor can it store it. Vitamin C should be taken through food sources daily, not through a multiple vitamin supplement. Oranges, bell peppers, broccoli, and parsley are excellent sources of Vitamin C.

Vitamin D

Vitamin D deficiency that is associated with weak bones now has been associated with an increased risk of cardiovascular disease, according to a study recently published in the Journal of the American Heart Association. "The higher risk associated with Vitamin D deficiency was particularly evident among individuals with high blood pressure," researchers concluded. The study continued, "Low levels of Vitamin D are highly prevalent in the United States.....Twenty to 30 percent of the population...has moderate to severe Vitamin D deficiency." The research further provided evidence that people who tested low in Vitamin D are 45 percent more likely to have high triglycerides.

Since few foods are rich in Vitamin D, we must depend upon sunlight as our best source. Sunlight creates Vitamin D on the skin where it is absorbed into the body. The overuse of sunscreens is the main reason for Vitamin D deficiency. To get your needed dose of Vitamin D, go out daily into sunlight for about 15 minutes without sunscreen. Don't cover your arms. Your skin will convert the sunlight into Vitamin D where it will be stored in your liver for use. The daily 15 minutes in the sun without sunscreen will not increase your risk of skin cancer.

Cholesterol

Who isn't trying to lower the numbers? According to the Mayo Clinic, there are 4 great foods to help you do just that.

1. Fiber---The fiber in oatmeal, apples, pears, and kidney beans are excellent choices for lowing cholesterol. 2. Walnuts---When 20 percent of your calories come from walnuts, your "bad" cholesterol can be reduced by as much as 12 percent. Eat a handful of walnuts everyday. 3. Omega-3---Helps the heart by reducing blood pressure and the risk of blood clots. If you already had a heart attack, a good level of omega-3 in your body significantly reduces the risk of sudden death. Eat two servings of fish weekly. Good sources of omega-3 are lake trout, salmon, herring, sardines, and anchovies. Be alert for mercury contamination. Try to buy fish from the wild. 4. Olive Oil---Not canola oil, not flaxseed oil but Extra-Virgin Olive Oil. Buy Extra-Virgin Olive Oil's first cold press to receive more heart healthy antioxidants. Olive Oil is the only cooking oil that can be used as is: freshly pressed from the olive. Studies corroborate Olive Oil's protection against heart disease by its ability to control "bad" cholesterol while raising "good" cholesterol. Two tablespoons of Olive Oil are recommended daily. Use Olive Oil to sauté vegetables or mix with vinegar for a salad dressing.

Back to basics. Back to nutrition. Back to health. You're on you way.

SOURCE: http://www.goarticles.com